{{news.content}}
{{news.date}}
{{news.section.name}}
Смотрите также
За последние две недели в Новосибирске число обращений к врачам кардиологам увеличилось в полтора раза. Причина — аномальная жара, которая, по прогнозам синоптиков, продержится в городе до 26 июня. Подробнее о том, как не пострадать от высоких температур, в программе «Будьте здоровы!» с Натальей Квашиной в эфире радио «Городская волна» (101.4 FM).
По словам эксперта муниципальной аптечной сети, врача-кардиолога Анастасии Шуркевич, сердечно-сосудистая система страдает из-за жары в первую очередь.
— На фоне повышения температуры среды, в которой человек находится, сердце начинает работать более интенсивно: пульс учащается, сосуды расширяются, что часто является причиной снижения артериального давления. С жидкостью организм теряет не только саму влагу, но и минеральные соли (калий и магний). Они во многом улучшают работу сердца и сохраняют нормальную работу сердечного ритма.
Жара — не время для подвигов. Установлена такая закономерность: каждый градус выше 26-ти по Цельсию снижает работоспособность на 10%. А это означает, пора вести размеренный, спокойный образ жизни. Особенно внимательными к режиму дня, своему самочувствию должны быть люди, страдающие сердечными заболеваниями.
— Им не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток, чтобы не было обострения. Следует контролировать температуру в помещениях, где они находятся. При этом, не находиться под вентилятором или кондиционером, чтобы не простудиться. Все эти правила касаются и абсолютно здоровых людей.
Что рекомендует Анастасия Шуркевич?
— Если ваша квартира находится на солнечной стороне и сильно нагревается за день, используйте жалюзи или наклейте на окна отражающую фольгу.
Фото из архива «НН», nsknews.info
Важно знать, что при температуре выше 25 градусов не следует заниматься тяжелым физическим трудом. Врач-кардиолог также советует исключить лечебный массаж, тепловые физиопроцедуры, оздоровительную физкультуру, чтобы сократить нагрузку на сердце. Эти простые правила помогут вам избежать теплового удара.
Прежде, чем попрощаться, мне хотелось бы дать вам несколько полезных советов.
Как распознать тепловой удар
Тепловой удар — это перегрев организма. Признаки солнечного удара: головокружение, головная боль, тошнота, холодный пот и упадок сил. В критических случаях человек может потерять сознание.
Как помочь себе и окружающим
При возникновении отдышки, боли за грудиной или слабости прекратите любую нагрузку и прилягте. Если есть возможность, положите на лоб и грудь мокрое полотенце. Если человек потерял сознание, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь и доставить пострадавшего в больницу.
Всегда помните о головных уборах (панамках, кепках и косынках) и старайтесь носить легкую свободную одежду из натуральных тканей.
Оставляйте свои вопросы, предлагайте темы для обсуждения. Номер автоответчика 30-40-600. Встречаемся по пятницам в 14:30 и по субботам в 12:30. Будьте здоровы!
